Nejnovější videa
Zobrazit vše
Když život bolí.Jak zranitelnost proměnit v sílu a odolnost ženy.Odolnost není dar, se kterým se rodíme. Je to dovednost, kterou si budujeme skrze ztráty, pády i těžká rozhodnutí. Příběh Lenky Heleny Koenigsmark Lenka Helena Koenigsmark
Největší lež, které ženy věří! Zapomeňte na zázračné pilulky. Právnička a certifikovaná výživová specialistka Barbora Donathová o ztrátě tří dětí, které nastartovaly absolutní změnu životního stylu. Je to “snadné?” - disciplína je to, co odděluje ženy 40
Když se život zkomplikuje během jedné noci. Moderátorka, scenáristka, a taky silná máma Tereza Tobiášová chce u nás otevřít kliniku pro děti s poruchou autistického spektra, vzor našla v Dubaji.
Ženy 40+ Co opravdu funguje? Pokud by se měla strategie zjednodušit, nejdřív testy, potom suplementace. František Knobloch, molekulární biolog a věnující se zejména tématu longevity neboli dlouhověkosti ve zdraví. Znovu svá, 4.díl
MUDr. Jana Racková, gynekoložka - Inkontinence není „normální součást stárnutí“ – je řešitelná. Pokles estrogenu zásadně ovlivňuje také pánevní dno, močové cesty i kvalitu intimního života.
Síla v pozadí: Jana Vaňková o životě po boku Romana Vaňka i zrodu ikonických kuchařek
„Dělám všechno správně,a stejně přibírám.“Tuhle větu slyší Matěj Stanislav, DiS., nutriční terapeut specializující se na individuální nutriční poradenství a spoluzakladatel projektu NaGram často. Praktický průvodce peri/menopauzou Znovu svá 4.díl
MUDr. Marta Ortová otevřeně říká,jak hormony ovlivňují svaly, šlachy i klouby. Z pohledu rehabilitace boří mýty o ženském těle 40+
Beti Rozenberg -čísla vědomí. Ženy mají v sobě obří sílu, ale samy si ji ničí! Tohle rozhodují vaše čísla. Cifrologie a napojení.
Svalová síla jako marker celkového zdraví- Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD. Praktický průvodce peri/menopauzou Znovu svá 3.díl
Už nemůžu! Únava ale není nepřítel. Je to zpráva. Proč jsou ženy po čtyřicítce tak unavené? O tom, že mozek spotřebuje až čtvrtinu naší energie a jak se naučit nedělat "nic" s psycholožkou Mgr.Janou Kastnerovou
"Léčivá" Gabriela Filippi-nebála se opustit jistoty,aby našla samu sebe.Začínala v tělocvičnách. Bez jistoty.Bez velkého publika. Jen s vírou.„Moje skutečná identita byla dlouho někde hluboko uvnitř mě.A pokud ji nenajdu já,nemůže ji najít nikdo jiný.
Menopauza bez stresu - bylinky nebo hormony? Praktický průvodce peri/menopauzou Znovu svá - fytoterapie! 2.díl
Síla jako nová definice krásy. A našeho zdraví! Tohle musíte vědět. Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD., Nutriční terapeutka
Cvičení s Martinou
“Byla jsem včas na správném místě, mám skvělého muže.” Modelka a úžasná máma Alena Šeredová o druhých šancích, síle ženy a radosti ze života po čtyřicítce.
Pilates s Kateřinou Vaňkovou z pohybového studia K6
Praktický průvodce peri/menopauzou Znovu svá - gynekologie! 1.díl- Jdeme za odborníky a pro vás hledáme řešení, jak si poradit s příznaky, které nám znepříjemňují život. Rady, které jsme měly dostat už dávno.
Cvičení s Martinou
Tereza Robinson proměnila osobní bolest v pomoc. ”Když se nám narodil syn s osmi vadami srdce, čas se zastavil.” Rodinná koučka a mentorka o síle mámy a odborné pomoci rodinám.
Pilates s Kateřinou Vaňkovou z pohybového studia K6
Cvičení s Martinou - lekce na spodní část těla. Zkrátka zpevňujeme zadečky do plavek.
Strach z „éček“ je často zbytečný, říká doktorka potravin - Vendula Popelková. „Lidé se mě často ptají, které potraviny jsou zakázané a které povolené. Jenže takhle jednoduché to není.”Máme omývat syrové kuřecí maso?A uvařenou rýži nechat stát na plotně?
Cvičení s Martinou - vypracovaná ramena opticky zužují pas. Připravte se, budete zpevňovat ramena a ruce. Jakmile je cvik snadný, přidejte si 0,5 kg, anebo další dvě opakování. Tělo po 40tce potřebuje jasný impulz k růstu!
Pilates s Kateřinou Vaňkovou z pohybového studia K6 - a "kóďačky" Kateřina a Martina jdou s kůží na trh. Ztuhlé tělo rozpohybujeme pravidelným a správným cvičením. A to je teprve začátek.
„Paní doktorko, jsem už v přechodu?“ Gynekoložka MUDr. Monika Skuhrovcová boří největší mýtus o hormonech - testy prý často neříkají vůbec nic! Peri/menopauza se neurčuje podle laboratorního čísla, ale podle toho, co žena skutečně prožívá.
Cvičení s Martinou - nezapomínejme na boky, kde se nám ukládá každé kilčo navíc. Tuhle část těla schováme do pásku u kalhot, ale v těsném tričku bůčky nezakryjeme. Jdeme na to!
Linda Havlíček Skarlandtová - "Život mě naučil pokoře. A také tomu, jak doprovázet lidi na konci jejich cesty." Odešla z divadelního světa, z oblasti strategie komunikace a věnuje se paliativní péči. Začala spolupracovat se Sanitkou splněných snů.
Cvičení s Martinou- „Od fitness trenérky k televizní produkci. Zní to jako skok, ale pro mě je to dokonalý balanc. Na Kódu tvořím a produkuju, v gymu čistím hlavu u silového tréninku. Pohyb je pro mě nutnost."
Pilates s Kateřinou Vaňkovou z pohybového studia K6 - na Žižkově to žije, máma s dcerou Terezou, a naše Kateřina jde s nimi rozhýbat ztuhlou bederní páteř. Chystáme pravidelná cvičení, a dojde i na fasciální válce. Pořiďte si je.
Vztek není nepřítel. Psychoterapeutka Mgr. Veronika Stočesová vysvětluje, proč se zlobíme a jak s emocemi pracovat zdravěji. Společenské stereotypy dlouho říkaly, že „hodná holčička" se nevzteká. Potlačený vztek se odrazí třeba v bolestech hlavy.
První velký rozhovor s Kristýnou Laubeovou - jak ji neznáte. Bez tabu - jako první přišla s vlastním příběhem o peri/menopauze. Začala hledat gynekologa, který by jí uměl včas pomoc. Rozhodla se život40+ sdílet. To chce odvahu.
Pilates jako opora v menopauze - síla, dech a ženské zdraví. Kateřina Vaňková - zakladatelka Pohybového studia K6. Jedna z prvních u nás, která začala klientky učit cvičit na reformerech. Patří mezi naši špičku.
Otevřela téma, o kterém se mlčelo: Kristýna Laubeová mluví o perimenopauze bez studu i tabu. Byla hostem podcastu ve First Classu.
Středeční cvičení se Sylvií
Alena Wehle - Jak nastavit hranice v práci, aby nás vysoká citlivost nevedla k syndromu vyhoření? Proč vysoká citlivost není diagnóza, ale super schopnost i břemeno. S autorkou bestselleru Citlivka
Pondělní cvičení se Sylvií a Kristýnou
Středeční cvičení se Sylvií
Nejvíc osamělí jsou mladí. Společnost ale dál řeší, kdo je „moc starý“ a kdo „moc mladý“, říká socioložka Mgr. Lucie Vidovićová, Ph.D. Velké téma představují ženy 50+
Pondělní cvičení se Sylvií
Středeční cvičení se Sylvií a Kristýnou
Naše nejstarší modelka Hana Janata je nominovaná v anketě Voque Leaders-nejvlivnější ženy roku! Lyžuje, učí balet a chodí po světových přehlídkách. Pro vnoučata je vzácnou babičkou.
Pondělní cvičení se Sylvií
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - šestý díl
Středeční cvičení se Sylvií a Kristýnou - strečink
Hanka Kynychová otevřeně o menopauze. Dva roky popisuje jako hormonální propad, málo jedla a hodně cvičila. Podle lékařů aktivní ženy zvládají přechod rychleji. Jedna z nejlepších u nás - průkopnice aerobiku.
Pondělní cvičení se Sylvií
Středeční cvičení se Sylvií a Kristýnou
Irena Vokrojová – o šatníku pro ženy, kde se změnila postava. Co nám ve skříni nesmí chybět, a jak zvýraznit svoje přednosti. Stylistka v oblasti módy a osobního stylu
Středeční cvičení se Sylvií a Martinou
Matěj Stanislav, DiS. - spoluzakladatel NaGram.cz, nutriční terapeut, trenér první třídy - Ženy by měly víc myslet na každodenní příjem bílkovin. Nejsou v ranní ovesné kaši se lžící tvarohu, ani v odpoledním salátu s kousky sýra.
Pondělní cvičení se Sylvií a Kristýnou
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - pátý díl
Středeční cvičení se Sylvií a Martinou - trochu větší dřina, ale blíž k cíli při tvorbě svalů. Longevity v posilovně.
Poslední párty neexistuje - Michaela Duffková o alkoholu, mateřství a odpovědnosti na sociálních sítích.
Pondělní cvičení se Sylvií - na lavičce a s činkami. Těžké váhy tvoří svaly.
Pondělní cvičení s Martinou a Sylvií - dnes to bude trochu bolet! Hybridní cvičení založené na kombinaci více tréninkových přístupů. Bříško-nohy-zadeček.
Závislost není selhání charakteru. Bez vnitřní motivace léčba nefunguje, říká adiktolog, profesor Michal Miovský
Pondělní cvičení s Martinou a Sylvií - jde se na to! Budou se posilovat i bicepsy. Ruce do tílka na léto a k tomu pevné hýždě.
Prosciutto rolky
Proteinový dip
Proteinové placky
SIlvestrovské menu
Na ženy tlačíme k výkonu od dětství, autenticita se vytrácí - Mgr. et Mgr. Martina Viktorie Voborníková Kopecká
Vánoční speciál-bramborový salát. Kolik druhů BrSalátu znáte? S profesorem Jiřím Šedivým ze Střední školy gastronomie o tradici štědrovečerního menu. A 4 saláty k tomu!
Vnímej své tělo se Zuzkou Bičíkovou. Pevné pánevní dno zaručí správné držení těla.
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - čtvrtý díl
Středeční cvičení se Sylvií a Kristýnou - v úvodu bude intenzivní se zaměřením na nohy, pevný zadek a břicho. A nebude chybět posilování svalů na horní části těla.
Ženy se dožívají vyššího věku než muži. Zajímám se o to, jak jim zkvalitnit život, aby míra utrpení byla co nejmenší - Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD.
Pondělní cvičení se Sylvií
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - třetí díl
Těstoviny s omáčkou z pečených paprik a grilovaným kuřecím masem
Hormonální léčba a injekce na hubnutí z pohledu dvou špičkových odborníků v dialogu - RNDr. Pavel Suchánek, IKEM a Doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D., FN Motol a klinika Gymuno
Středeční cvičení se Sylvií
Pondělní cvičení se Sylvií
Jak projít menopauzou - o čtyřech základních pilířích s MUDr. Ditou Pichlerovou, Ph.D., diabetoložkou a obezitoložkou, vedoucí lékařkou Centra léčby obezity ve FN Motol
Mleté hovězí v rýžovém papíře
Vnímej své tělo - zapojit dech, chodidla a uvolnit si celé tělo
Sylvie - tvoje nová trenérka na Kódu Menopauza
Středeční cvičení s Martinou a Kristýnou
Zhubnout 50 kilogramů už není žádný zázrak - rozhovor se specialistkou na komplexní léčbu obezity - MUDr. Dita Pichlerová, Ph.D., FN Motol
Pondělní cvičení
Proteinový koláč
Příznaky menopauzy a čím posílit libido - vášeň k léčivým rostlinám alchymistu dovedla na Farmaceutickou fakultu UK - Mgr. Jindřich Čech o tom, jaké rostliny sníží projevy menopauzy, kam patří nespavost, návaly, úzkosti nebo snížená chuť na sex
Vnímej své tělo - Stačí ti k tomu malý prostor, a klid. Kolem sebe i v duši.
Lucie shodila 53 kilo! Šokující zpověď o tom, co jí konečně pomohlo.
Středeční cvičení s Martinou a Kristýnou
Odborník na výživu, RNDr. Pavel Suchánek - jak důležité jsou pro naše tělo a energii bílkoviny? Máme se jich bát? Způsobují rakovinu?
Pondělní cvičení
Libido a menopauza, jde to k sobě? - Doc. MUDr. Tomáš Fait, Ph.D., odborník na klimakterickou medicínu o nových léčebných postupech
Kuřecí srdíčka na burgundský způsob
Vnímej své tělo - Zuzka nás naučí, jak se uvolnit v místech, která nás na těle bolí. A jak zapojit správně dech
František Knobloch - LONGEVITY. Jak si prodloužit život, především jeho kvalitu. Zůstat co nejdéle zdravý, vitální, mentálně svěží.
Středeční cvičení
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou - druhý díl
Pondělní cvičení
Moje zkušenost s menopauzou jako inspirace pro místo, kde nejsi sama
Recept na víkend: zapečená dýně
Vnímej své tělo - Kristýna z posilovny na podložku. A cítila celé tělo
Menopauza nemusí být utrpení. Moderní medicína umí nabídnout úlevu. Rozhovor s Doc. MUDr. Tomášem Faitem, Ph.D., odborníkem na klimaktérium
Menopauza? Zadek se nevzdává!
Restart v menopauze - první reality show, jak se porvat s menopauzou
Vnímej své tělo - křídla orla a pevný postoj. Začneme u správného postavení pánve